Masse aufbauen

[Felby]

Frühstück ist das wichtigste Essen am ganzen Tag.

Essen ist viel zu wenig und was richtig ordentliches ist auch nicht dabei.

[fatmike]

Frühstück ist das wichtigste Essen am ganzen Tag.

ja, genau...

[Olson]

ja, genau...

wie "ja, genau..." ?
der junge hat schon recht. morgens muss richtig gescheffelt werden. morgens nach zig stunden pennen nix zu essen is total fürn *****.

[fatmike]

wie "ja, genau..." ?
der junge hat schon recht. morgens muss richtig gescheffelt werden. morgens nach zig stunden pennen nix zu essen is total fürn *****.

sagt wer?

@ threadstarter: wenn du morgens nix reinbekommst, dann würg dir auch nix rein. hör auf deinen körper bzw. dein gefühl!!

[gaggeis]

Veto! Essen ist Trainingssache. Und wenn man da nur auf seinen Körper hört kommt man im BB nicht weit.
Der menschliche Körper WILL nämlich keine BB-taugliche Muskelmasse, darauf ist er nicht ausgelegt.

Grammo hat es wieder mal geschaft es mit wenigen sätzen auf den punkt zu bringen.
Bodybuilding ist eine mischung aus planung, disziplin, leidenschaft und geduld.
Dieses gequatsche nur auf seinen körper zu hören ist käse.

[fatmike]

Veto! Essen ist Trainingssache. Und wenn man da nur auf seinen Körper hört kommt man im BB nicht weit.
Der menschliche Körper WILL nämlich keine BB-taugliche Muskelmasse, darauf ist er nicht ausgelegt.

ich geb dir da schon recht. wer isst wie ein spatz, bei dem wird sich halt vermutlich nicht so viel tun. trotzdem bleibe ich bei meinem standpunkt, dass dieses gerede, von wegen "frühstück ist die wichtigste mahlzeit" blödsinn isst. viele leute bekommen in der früh nix runter. wo ist das problem? dann fange ich halt erst später mit dem essen an, das ändert ja nix an den gesamtkalorien.

[rumkugel13]

naja, vormittagssnack oder so....

weil bis 12 oder 13 uhr warten, kann ja wirklich nicht gut sein 18 stunden ohne treibstoff :-S

[Domnl]

ich geb dir da schon recht. wer isst wie ein spatz, bei dem wird sich halt vermutlich nicht so viel tun. trotzdem bleibe ich bei meinem standpunkt, dass dieses gerede, von wegen "frühstück ist die wichtigste mahlzeit" blödsinn isst. viele leute bekommen in der früh nix runter. wo ist das problem? dann fange ich halt erst später mit dem essen an, das ändert ja nix an den gesamtkalorien.

Dann muss man sich halt mal zwingen. Der Threadsteller z.B. schreibt, dass er die erste Mahlzeit Mittags zu sich nimmt. Wenn er um 23:00 Uhr ins Bett ginge und dann um 12: Uhr des Folgetages nichts essen würde, dann wären es ca. 14 Stunden ohne Nahrung (ich gehe mal davon aus, dass man nicht um Punkt 23:00 Uhr das letzte isst und dann direkt ins Bett geht). 14 Stunden ohne Nahrungsaufnahme würde ich, wenn man "Masse aufbauen"(Titel des Fadens) will, einfach mal als groben Unfug bezeichnen.

Im Grunde hast du Recht. Es ändert nichts an der Gesamtkalorienbilanz. Allerdings ist es ein Unterschied, ob man seine Kalorien in 3 Hauptmahlzeiten zusammen bekommt oder in 5-6 kleinen Mahlzeiten. Stichwort Proteinverwertung/speicherung.

[fatmike]

Dann muss man sich halt mal zwingen. Der Threadsteller z.B. schreibt, dass er die erste Mahlzeit Mittags zu sich nimmt. Wenn er um 23:00 Uhr ins Bett ginge und dann um 12: Uhr des Folgetages nichts essen würde, dann wären es ca. 14 Stunden ohne Nahrung (ich gehe mal davon aus, dass man nicht um Punkt 23:00 Uhr das letzte isst und dann direkt ins Bett geht). 14 Stunden ohne Nahrungsaufnahme würde ich, wenn man "Masse aufbauen"(Titel des Fadens) will, einfach mal als groben Unfug bezeichnen.

Im Grunde hast du Recht. Es ändert nichts an der Gesamtkalorienbilanz. Allerdings ist es ein Unterschied, ob man seine Kalorien in 3 Hauptmahlzeiten zusammen bekommt oder in 5-6 kleinen Mahlzeiten. Stichwort Proteinverwertung/speicherung.

alles zu theoretisch.

[dj77]

wie "ja, genau..." ?
der junge hat schon recht. morgens muss richtig gescheffelt werden. morgens nach zig stunden pennen nix zu essen is total fürn *****.

oh gott, bitte nicht schon wieder die disskussion
gibt schon einen thread dafür
wenn es dich interessiert benutz die sufu und du wirst ihn finden
(war glaub ich im pitt bereich)

wer frühstücken will soll das tun und wer nicht kann darauf verzichten
ist keine essentielle mahlzeit

und jetzt bitte wieder back to topic