ich finde die beine garnicht mal so schlecht ... ! wenn du sie nicht sofort von anfang an trainiert hast, haben die sich wirklich gut entwickelt, und auch so passt das ganz gut!

aber dein rücken, sorry aber da kann ich nur absolut ungenügend als kommentar zu geben! wie schaft man den sowas nach einem jahr? bei vielen sieht der rücken ja schon zu beginn so aus!

VIEL MEHR DEN RÜCKEN TRAINIEREN!

alles andere ist ganz ok!

PS: kannst du zu deinem TP noch die gewichte dazuschreiben? wundert mich das du nur 3 dips schaffst ... ist doch extrem wenig?! und mal davon abgesehen, den tp würde ich auch ändern!

hast du auch vorherbilder? warst du übergewichtig?