Hallo,

Ich hoffe, ich bin in der richtigen Kategorie.

Ich möchte hier meine Entwicklung schildern, da ich glaube, dass es bestimmt einige Leute gibt, die in der gleichen Situation sind, wie ich es früher war.

ALSO: Ich habe in etwas mehr als 1,5 Jahren etwa 65kg abgenommen. Genauer gesagt habe ich mit dem Abnehmen etwa im April 2010 angefangen. Jetzt (November 2011) halte ich mein Gewicht immer zwischen 92 und 98 kg, schon seit ca. 4-5 Monaten . Ich habe keine Operation (Magenring oder wie das heißt) gemacht, sondern habe meine Ernährung komplett umgestellt (gesündere Ernährung und weniger Essen, da ich damals ja extrem viel gegessen habe) und habe extrem viel Sport gemacht (eigentlich fast jeden Tag).

Daten im April 2010:
Alter: 15
Gewicht: 156kg
Größe: 180cm

Heutige Daten:
Alter: 17
Gewicht: 95kg
Größe: 180cm
Alte Bilder (Frühling 2010):
http://imageshack.us/photo/my-images...0203kopie.jpg/

Heute (November 2011):
http://imageshack.us/photo/my-images...0159kopie.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images...t1kopiewy.jpg/

Ich weiß, dass die Bilder nicht besonders gut sind...

Ich bin natürlich froh, dass ich es jetzt geschafft habe und viel besser aussehe. Was bei einer so hohen Gewichtsabnahme leider immer ein Problem ist, ist die übrige Haut (vorallem am Bauch). Ich hatte vor 2 Wochen einen Termin mit einem Chirurgen und hoffe, dass ich die Operation (Bauchdeckenstraffung) von der Krankenkassa bezahlt bekomme, dann wäre wirklich der letzte Schritt zu einem guten Aussehen und viel Selbstbewusstsein getan...

Bezüglich Supplemente:
Ich habe in der Zeit nur Eiweßshakes genommen (meistens so 3-4 am Tag), und sonst nichts..Befinde mich derzeit in der 3. Woche einer Creatinkur.

Mein Training:
Habe sehr hart trainiert, bei jedem (~Fitnesscenterbesuch - 3-4x in der Woche) habe ich neben dem Krafttraining auch immer ca. 45 Minuten auf dem Laufband / Fahrrad / Crosstrainer verbacht.
Zusätzlich habe ich jede Woche 1-2x einen Kampfsport trainiert (das ging natürlich erst als ich nicht mehr so extrem dick war)

Abschließend kann ich sagen, dass es bisher die beste Entscheidung meines Lebens war und ich mich oft selber wundere, wie ich das überhaupt geschafft habe (ohne dass ich mich jetzt loben will oder so).

Wenn ihr Fragen habt, fragt einfach und ich antworte euch.

Grüße,

"Maulwurf"