Viel zu viele und unnötige Übungen. Die Grundübungen, die du im Plan hast, reichen im Prinzip vollkommen aus, um deinen Körper zu trainieren. Nach der Hälfte des Planes solltest du eigentlich schon vollkommen fertig sein. Ich schreib mal einen GK auf, den ich einige Zeit gemacht habe.

Kniebeugen 5x5 (für den Anfang lieber 3x12)
Kreuzheben m. gestr. Beinen 1x15

Bankdrücken 5x5 (für den Anfang lieber 3x12)
Dips 2xmax

vorg. Rudern 3x12 (UG/OG)
Klimmzüge 2xmax (Wenn Rudern UG/hier OG)

Milit. Press 3x12
Bauch 1xmax