Zitat Zitat von declatereter
aber ich würd halt gern was neues probieren und gucken, ob der dann besser anschlägt...

mfg
hatte bis vor ein paar wochen fast den selben wie du.

meine neuer ist wie folgt:

tag 1: brust, schultern bizeps
tag 2: rücken trizeps beine

bauch entweder an einem oder dem anderen tag wenn ich noch zeit hab oder wenn ich zusätzlich nochmal an nem anderen tag cario mache

den plan kann ich empfehlen. komme ganz gut voran.