Frage zum Trainingsplan

[Derek_Mayer]

ich persönlich halte von dem plan im sticky auch wenig weil er meiner meinung und erfahrung nach zuviel umfang hat

habe auch so ähnlich angefangen aber immer weiter abgespeckt bis nur noch 3 Grundübungen pro Eineit übrig waren

Volle Zustimmung.

[ForeverPump]

Ich trainier auch wie du nach dem muster von den richtilienien ...

also mo mi fr mit dem 2er split .

finde das man das schon durchziehen kann....allerdings hauts ziemlich rein...vor allem kniebeugen...