Ich finde die Dinger richtig eingesetzt wirklich Top.

Verwende sie erst dann wenn du sie wirklich brauchst.....mach es andersrum, so wie ich zb

Benutze sie zur Zeit nur beim KH-Rudern (Pitt)
Ca. 8-10Wh mit Griffhilfen, ab der ersten längern Pause wo ich mich auch mal aufrichte lass ist sie weg.

So habe ich meine Unterarm am anfange geschont so das die Power reicht bis zum Ende des Satzes.

Wichtig es mir den Zielmuskel zu treffen, griffkraft ist Nebensache.