Nur mal zum Vergleich, das war mein vorheriger Plan mit 15(!) Übungen in 1 Einheit.
Beinpresse
Beinbeuger
Rudern
Klimmzüge
Bankdrücken
Butterfly
Schulterpresse
KH-Shrugs
Konzentrations-Curls
Pushdowns
Crunches
Seiten-Crunches
Hyperextensions
Sollte jetzt so in Ordnung sein oder?
TE 1: Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern, Überzüge
TE 2: Kreuzheben, Klimmzüge, Military Press, Dips
Noch eine Frage: Was könnte man - wenn überhaupt - noch als Zusatzübung miteinbeziehen (sowohl in TE 1 als auch TE 2)? Überzüge is ja jetzt auch nicht gerade eine GÜ.