Zitat Zitat von deathnote
danke drfreud für den lukrativen beitrag. sei stolz auf dich..

merci an den rest !
ich will damit nur sagen das du nicht viel und oft ißt sondern selten und wenig. exakt das gegenteil von dem was du angibst. desweiteren kommen wöchentlich einige solcher freds, in der trainingsanfänger denken sie essen so unwahrscheinlich viel, nehmen aber nie zu.
fast jeder von diesen ißt zu wenig, zu selten und falsch.

zum abschluß bekommst du von mir noch ein paar lukrative links:

http://www.andreasfrey.net/ernaehrung.html

http://www.bambamscorner.com/ernaehr...rnaehrung.html

die links sollten fast alle deine fragen beantworten, dann klappts auch mit dem ep. vorrausgesetzt du arbeitest sie richtig durch.

und jetzt iß mal was