Genetisches Limit errechnen

[w.dll]

glaube eher der rechner ist bullshit

komme auf 23.07

[Georgy]

glaube eher der rechner ist bullshit

komme auf 23.07

wenn man den richtigen kfa wählt kommt das schon hin, ich hatte 22,07 was ich schon für realitisch halte, denn weitere 3-4kg reine muskelmasse, würden sich bei mir schon enorm auswirken. Wie gesagt muskelmasse, nicht gewicht.

Die meisten machen wie gesagt den fehler ihren kfa falsch einzuschätzen. Ihr hab nicht einfach alle die magischen 12-13 % auf die sich gern jeder hier selbst schätzt...so habich zumindest den eindruck oO

[Daninjo]

Hm, bei meinen Zielwerten in 8-10 Jahren (90-95kg, 10% KFA) wäre mein FFMI zwischen 23.5 und 25.

Also Daumen drücken Männers