Fragen zum 3er Split

[RadY]

WKM hab ich auch schon getestet, finde ihn auch sehr gut aber die knieheben etc. möchte ich nicht da die mir die verletzungsgefahr zu groß ist.:

billige ausrede

technik beherrschen dann ist die gefahr nich größer als bei allen anderen übungen

[Krauler]

billige ausrede

technik beherrschen dann ist die gefahr nich größer als bei allen anderen übungen

ich schwör ich habs wirklich ne zeit lang gemacht, aber es schmerz mir unten am rücken...

[Krauler]

sry für doppelpost aber help mir pls die frage is easy (für euch)

einfach nur welche körperteile zsm trainiern?
und ist es zu wenig wenn ich en 3er split mach ich denk ich ge so 4x die woche und dan halt immer abwechselnt alle durch

[BlaZn]

sry für doppelpost aber help mir pls die frage is easy (für euch)

einfach nur welche körperteile zsm trainiern?
und ist es zu wenig wenn ich en 3er split mach ich denk ich ge so 4x die woche und dan halt immer abwechselnt alle durch

Wie wäre es mit einfach mal im entsprechenden Forum lesen?!

[Sven1000]

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