Zitat Zitat von HirschElch
Aber wenn er jetzt Süßigkeiten in sich reinstopft und sich von FastFood ernährt, dann bringt ihm auch das schöne Eiweiß nichts, denn er bekommt zwar mehr Muskeln, aber auch einen bedeutend höheren Anteil an KörperFett
Nur, wenn er dadurch deutlich über seinen kcal bedarf geht. Du kannst dich auch nur von 5 liter cola täglich ernähren und dennoch super abnehmen. Es gibt schon ein paar kleinere Faktoren (Insulin usw... wegen dem Zucker), der größte ist und bleibt aber letztendlich das kcal Defizit oder der Überschuss.

Nicht zu verwechseln mit der Gesundheit. Du kannst super abnehmen oder aufbauen mit 5 Litern Coke (naja, beim aufbauen eben noch das EW irgendwie hinkriegen) aber du wirst dich dabei nicht gut fühlen und vor allem nicht gesund sein. Dennoch hat die zu oder abnahme nichts mit gesunder Ernährung zu tun, dass sind zwei verschiedene Dinge.

Mac Donalds ist btw nicht so schlecht wie sein Name. Fat Head ist ein interessanter Film dazu. Das mit den transfetten ist doof, aber ansonsten ist das Essen dort nicht bedenklich.