Bein Tag

[Sparrow6]

Hat schon Ähnlichkeit mit dem SVV.

[Mark83]

Hat schon Ähnlichkeit mit dem SVV.

ich fürchte das sind die User der Zukunft

[FaBe1991]

muskelkater nicht muskelwachstum..

ich halte so ein beintrain nicht für sinnvoll.. den muskel auslaugen bis er überhaupt nicht mehr kann, wofür das ganze?

das kann man vllt. ab und an mal machen, aber immer?!

da hätte ich probleme mit der regeneration, außerdem wäre die intensität nach zig sätzen beinpress, beugen etc. nicht gerade mehr hoch..

wollte ich nur mal kurz erwähnen..

[Domnl]

Halte ich ehrlich gesagt auch für Quatsch. Wieso 3x20 Beinstrecker vorm Kniebeugen? Wie machst du Kniebeugen bis zum MV? Hast du immer 2 Leute da, die dich unterstützen können? Frontkniebeugen noch nach 10 Sätze KB und 3xSätze fürn Beinstrecker? Also entweder willst du uns verarschen oder MV hat für dich ne andere Bedeutung.

[FaBe1991]

nach 3-4 sätzen KB war für mich normalerweise normalerweise schon schicht im schacht!

da musste ich mich noch durchs restliche training quälen

[AndersAnt]

Also ob die regelmäßige und völlige Überlastung der Beinmuskulatur zielführend ist, wage ich zumindest zu bezweifeln.

[Individual]

Als angehender Mr.O muss man diese Erfahrung aber selbst machen.