so, bin jetzt in der 5. Woche bei ca. 95%

Alles entwickelt sich gut, auch die ärmlein wachsen

ich trainiere jetzt 4x dann steigere ich.
1. Training: 9x3
2. Training: 9x3
3. Training:10x3
4. Training:11x3

Bin jetzt von den 40 WH´s weggegangen, da es nicht mehr ging, vorallem die unterarmgriffkraft bei KH und beim Rudern war zu gering bei 1min Satzpause und länger kann ich aus Zeitgründen nicht warten.

Fazit bisher: am Anfang sehr leicht, doch jetzt hart,sehr hart.
Aber super!!