Zitat Zitat von carrot
Aber wie kann ich richtig trainieren, nach dem Motto: erst Fett weg, dann Aufbau? Klingt nicht wirklich logisch und ich denke kaum, dass das geht.
das denke ich auch nicht.

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...abspecken.html

edit: falsches unterforum, verschoben ins abspeckforum.