Zitat Zitat von passaraty
ehm das einzigste was daran mist ist das mein oberkörper nicht mehr zu meinen beinen passen würde. aber 0 bringt es mit sicherheit nich.. fand ich n bischen patzig die antwort.
Du verschenkst vorallem ein riesiges Kraftpotenzial.

Die meiste Kraftentwicklung kann im Bereich der Körpermitte stattfinden, also im Bereich des Gluteus, der Oberschenkel und natürlich der Rücken.

Darum kann man bei Übungen wie Kreuzheben und Kniebeugen/Beinpresse auch soviel mehr Gewicht bewegen, als z.B. bei Scottcurls.

Je weiter du von der Körpermitte weggehst, desto weniger Kraftpotenzial besitzen die Muskeln.

Darum => Beine trainieren