Zitat Zitat von Prayor
Ein Muskelkater ist schlecht...

Begründung?

Je besser das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Geist bei einer Übung wird desto geringer wird der Muskelkater

Bitte?



Beim Laufen oder Radfahren trainiert man auch nicht dahin einen Muskelkater zu bekommen.

Denk nochmal über die Zielsetzungen von Ausdauer- und Kraftsport nach...