Zitat Zitat von Prayor
Was das mit intramuskulärer Koordination zu tun hat musst du mir noch erklären...
Tausch doch mal die Übungen die du bereits mehrere Monate machst, gegen eine andere aus. Der Muskelkater ist Wahnsinn ist aber nach ein paar Traiingseinheiten wieder weg zumindest wenn man jeden 2. Tag trainiert und nicht 1x pro Woche.
Ich habe heftigsten MK in Brust, Trizeps, Lat, Quad, obwohl ich die ganze Zeit einen 2er Split mit 4 Tage Zykluszeit hatte und mich auf die gleichen Übungen mit prog. Gewichten konzentriert habe.

Im Übrigen hat das alles nichts mit Muskel- Geist- Verbindung zu tun. Schließlich heißt es intramuskuläre Koordination...