ich möchte jetzt auch anfangen aber jeder sagt ich soll zunehmen doch wie?

[Kyou]

Genau wie Klotz sagte immer essen ,essen,essen .
Hast kein Hunger egal isst was , das ist immer noch da beste um zu zunehmen

[pmx-berlin]

Ich sag nur Flüssignahrung:
1000g Magerquark, 200g Haferflocken, zwei Bananen, Milch - ab in den Mixer und über den Tag verteilt trinken!

[MrHardGainer]

Ich sag nur Flüssignahrung:
1000g Magerquark, 200g Haferflocken, zwei Bananen, Milch - ab in den Mixer und über den Tag verteilt trinken!

mach ich auch immer so naja manchmal auch noch andere sachen

[PrincePolo]

Ich sag nur Flüssignahrung:
1000g Magerquark, 200g Haferflocken, zwei Bananen, Milch - ab in den Mixer und über den Tag verteilt trinken!

Wie viel Milch ?

[MisterMoogle]

Wie viel Milch ?

ich würde sagen bis es für deinen eigenen geschmack eine zumutbare konsestenz erreicht hat... der iene mags eher breimäßig der andere flüssiger... hängt von dir ab...

[3asy]

danke für deine antwort

wieviel kilo hattest du nach einem monat zugelegt

ca. 3 kilo bei niedrigem KFA...

[MrHardGainer]

3 kilo?? in einem monat?? glaub ich nicht wie hoch ist denn dein kfa

[Daninjo]

3 kilo?? in einem monat?? glaub ich nicht

Anfangs sind die Wassereinlagerungen überdurchschnittlich groß. Ist ohne Weiteres möglich.







Lg Daninjo

[MrHardGainer]

aso okay

[Daninjo]

Ahso, zum Thema (habe nur die Überschrift gelesen): mehr essen.


Lg Daninjo