Erzwungene Wdh (Wdh mit Hilfe eines Partners z.B.) sind eine Intensitätstechnik, die bei sehr dosiertem Anwenden schon mal was bringen kann. Eben z.B. Abwechslung für den Trainierenden und auch den Muskel, wen nauch sehr begrenzt. Solche Spielereien kann man mal einbauen, sollten aber nicht zur Regelmäßigkeit werden, da zu gefährlich und auch eben wachstumsbezogen die Überlastung im Endeffekt eher eintritt als zusätzliches Wachstum.

Wenn man eine Wdh nicht mehr selbstständig und alleine mit akzeptabkler Technik bewältigen kann, dann hat das einen Grund. Nämlich den, dass man eben keine Wdh mehr schafft. Ob das nun am Kopf liegt (meistens der Fall), oder am Nervensystem oder einfach am Muskelversagen sei mal dahin gestellt. Es bringt dem Muskel außer zu viel belastung nicht wirklich was. Dazu noch das erhöhte Risiko und fertig ist eine unnütze Methode, dessen Wirkung man einfacher und ungefährlicher erreiche nkann. Zum Beispiel Training ohne Muskelversagen.

Wenn mir einer beweisen kann, dass man mit Muskelversagen und Intensitätstechniken sein Leben lang (!) mehr Erfolg haben kann als ohne, dem überweise ich sofort 100€.