Anfänger braucht Ratschläge

[PeterZwegatRulez]

Ich hab mir den WKM-Plan mal angeschaut, die Geräte für die Übungen hätt ich ja an sich da, bloß hab ich noch ne Frage zu den TE (Trainingseinheiten?).
Eine Trainingseinheit ist jetzt das, was ich an einem Tag mache?

Laut dem Plan würde ich dann 3 Übungen á ca. 3 Sätze machen. Ist das nicht ein bisschen wenig / kurz?

[flibby]

Wenn du die Übungen mit der richtigen Intensität ausführst reicht das.
Denn WKM + Whey + Knoblauch ->

[PeterZwegatRulez]

Habe vorhin mit meinem Bruder telefoniert der mir zu Creatin geraten hat.

Was sind denn die Vorteile von Whey gegenüber Creatin?

Und wieso gerade Knoblauch?

[flibby]

Um das mit Knoblauch zu verstehen musst du im Ot-Bereich lesen
Und lies dir am besten erst mal die WICHTIG- Freds durch/lies dich generell auf der Zähne ein. Dann sollten sich deine Fragen eigentlich klären

[PeterZwegatRulez]

Okay werde ich auf jeden Fall demnächst machen!

Also reicht es vollkommen als Anfänger / Fortgeschrittener mit Hilfe des WKM-Planes zu Trainieren?

[flibby]

Jep, aber die Ernährung solltest du auch nicht ausser acht lassen.

[PeterZwegatRulez]

Über die richtige Ernährung hab ich mich schon informiert..

Gibt es hier im Forum vllt. noch ein Paar Stickys dazu?