Da ich nun anfangen will richtig in die BodyBuilding-Szene einzusteigen brauche ich gewisse Ratschläge eurerseits..

Mein Ziel ist es erstmal genug Muskeln aufzubauen. Problem dabei ist, dass ich im Monat kein Geld habe für ein Fitnessstudio, da ich noch andere (z.T. sehr teure) Kampfsportarten paktiziere und diese unbedingt fortsetzen will. Die freien Tage der Woche will ich nutzen um bei uns zu Hause im Kraftsportraum zu trainieren.

Problem hierbei ist nur die geringe Auswahlmöglichkeit an Trainingselementen. Ich hoffe mit eurer Hilfe einen guten Trainingsplan zusammenstellen zu können.

Vorhandene Trainingselemente:

- Heimtrainer (Fahrrad)
- Klimmzugstange
- Kurzhanteln
- Kniebeuge stange (Um Kniebeuge mit Gewichten zu machen)
- Langhantel
- Dann so ein Teil für Butterfly, Bankdrücken, usw.
- Dann so eine Zugmaschine, sieht im groben auch so aus

Hoffe auf hilfreiche Antworten!

Gruß Toni