mir ging es so ähnlich wie dir, nur das meine pause doppelt so lange war wie bei dir. nachdem sich alles bei mir wieder geregelt hatte hab ich wieder ans eisen gefunden, ist aber auch erst sechs wochen her ... mit ernährung hat das aber nichts zu tun, das wird dir nicht helfen.
du mußt die motivation dazu haben wieder zu trainieren.
wenn du platt bist probiere mal die kombie green tee/koffein ... find ich gut