Welche WKM Übungsreihenfolge ist sinnvoller? (Regeneration usw.)
Variante 2 ähnelt doch sehr dem 2er Split Push/Pull, welcher doch eigentlich Vorteile in Sachen Regeneration bringen dürfte, oder?
Oder wäre die Umstellung eher schlecht?


Variante 1:

TE 1:
- Kniebeugen
- Bankdrücken
- Enges Bankdrücken
- LH-Rudern

TE 2:
- Kreuzheben
- Military Press
- Latzug zur Brust
- LH-Curls

Variante 2:

TE 1:
- Kniebeugen
- Bankdrücken
- Enges Bankdrücken
- Military Press

TE 2:
- Kreuzheben
- LH-Rudern
- Latzug zur Brust
- LH-Curls