Halten beim Rudern?

**Fread** · 18.05.2010, 20:07

muss im endeffekt jeder selber entscheiden womit er selber am besten klarkommt

ohne halten kannste eben mehr gewicht nehmen, andererseits reizte den muskel beim halten natürlich mehr

Domnl · 18.05.2010, 20:15

Ich halte. Weil ich einfach den Lat viieeeellll besser spüre, wenn ich oben 1-2 Sekunden halte. Außerdem bleibt die Technik sauber, weil man nicht mit Schwung arbeiten kann.

**larsS** · 18.05.2010, 21:05

Zitat von Fread

kannst dadurch die negative phase deutlich kontrollierten einleiten und bekanntlich ist diese ja relativ wichtig.

...aber nicht so wichtig wie die positive!

...muss jeder selber wissen, wie er es für sich am besten findet, ich nehme so viel schwung, dass ich das gewicht noch gut kontrollieren kann und die technik sauber bleibt.