Geschwollene Muskeln nach Muskelkater!

[Falk333]

JO zeig mal Bilder!

da kann man dir bestimmt mehr helfen!

[MaxiQueen]

Hi!
Der Beitrag ist zwar schon 5 Jahre alt, allerdings hab ich den über Google gefunden und muss mich jetzt auch mal einschalten.

Ich trainiere nach langer Verletzungspause seit einigen Wochen wieder und habe auch extrem geschwollene Muskeln nach jedem Training, allerdings nur an den weniger durchtrainierten Stellen (Bauch).
Ich trinke keinen Alkohol, also kann es daran nicht liegen (wie mein Vorposter ja mutmaßte).

Also wollte ich mal fragen, ob das bei euch ähnlich ist. Die Schwellung tritt nur nach größerer Belastung auf und bleibt dann einige Tage. Schmerzen hab ich keine (außer vielleicht nen normalen Kater), weshalb ich auch nicht glaube, dass da irgendwas gezerrt oder geprellt ist.

Bevor ihr fragt: Bilder mag ich nicht posten. Stellt euch einfach vor, dass ich nach dem Training aussehe, als wär ich leicht schwanger oder ein paar Kilo schwerer

[Daninjo]

Ist normal. Durch das Training entstehen winzige Risse in deinen Muskelfasern. Diese (bildlich formuliert) saugen sich in der Heilungsphase mit Wasser voll, um die nötigen Nährstoffe zu bekommen. Darum sind deine Muskeln am Tag nach dem Training oft praller.




D.

[MaxiQueen]

Okay, danke