30 Klimmzüge am Stück...

[dj77]

also seit ich mir über 20kg als zusatzgewicht, bei klimmzügen mit weitem obergriff, umhängen kann (für min 10wh), schaff ich über 30wh klimmzüge mit meinem körpergewicht (wiege aber auch 95 - 100kg)

davor kam ich jahrelang nicht über 15wh hinaus.....
würde also definitiv dazu raten in klimmzügen einfach "stärker" zu werden
und das körpergewicht zu reduzieren

[NobodyNoOne]

Ich kann dj77 nur zustimmen. Desweiteren sind 12-17 WH schon zuviel.
Versuch mal 5-10 WH's zu schaffen und wenn Du es schaffst, dann +5kg Zusatzgewicht.

Das Körpergewicht muss man allerdings nicht reduzieren. Entweder hat man Kraft oder nicht: http://www.youtube.com/watch?v=boLl8rGhJvE

Zwar mit Schwung aber immerhin.

[Gugy]

ich hab mal 24 gepackt mit wenig körpergewicht und gutem kfa geht das gut

[YC!]

Das Video is ja furchtbar.^^ Sowas Klimzüge zu nennen is ja mal dreist...

[dj77]

Das Video is ja furchtbar.^^ Sowas Klimzüge zu nennen is ja mal dreist...

mach des erstmal nach
der typ wiegt mit sicherheit ein paar kg mehr als die meisten hier an board
da finde ich die leistung, trotz beinunterstützung/ schwung , beeindruckend
und es ist mit sicherheit nichts über was man sich lustig machen muss

[Zerhackfleischer]

Das Video is ja furchtbar.^^ Sowas Klimzüge zu nennen is ja mal dreist...

du trottel denkst wenn man schwung nimmt kann jeder 55 klimmzüge schaffen? durch schwungholen kriegste mmn. maximal 5 weitere reps raus.

[NobodyNoOne]

@YC!:
http://www.youtube.com/watch?v=cA8s17YIbSY
http://www.youtube.com/watch?v=FFeqGH3fVbs

[Potzi]

Also, die Videos hier mit den Klimmzügen sollte man wirklich entfernen- nicht dass das noch irgendjemand nachmacht und davon vielleicht sogar noch überzeugt ist dass dieses die richtigen Ausführungen für Klimmzüge sind !!

Am besten noch in dieser Geschwindigkeit Kreuzheben