Größere Oberarme bekommen!

[charly471]

Keine Sorge, das ist mir schon alles klar. Meine Oberarme entwickeln sich aber leider nicht so gut wie der Rest meines Körpers, so dass ich zur Zeit bei vielen Übungen vorher die Kraft in meinen Armen als bei der trainierten Muskelgruppe (z.B. Lat, Brust) verliere. Und optisch könnten meine Arme im Vergleich zum Oberkörper noch gute 3 cm Umfang vertragen.

Das ist alles völlig normal. Einfach weiter trainieren

[fatmike]

Das ist alles völlig normal. Einfach weiter trainieren

aber bitte nach dem geposteten plan.