Zitat Zitat von widiwo
Explosive bzw. plyometrische Klimmzüge sind schließlich ein alter Hut, nur schaffen die meisten keine

ja und unter anderem beim crossfit training ein fester bestandteil
(und allgemein im kampfsport)

auch die schauspieler von "300" haben mit dieser art von klimmzügen trainiert
kann ja jeder mal selber probieren, ich wett das trotz dem angeblichen "schwung" das keiner mehr als 5 zusätzliche wh rausholen kann....