Zitat Zitat von RoseColoredSky

Also gut, dann die 2 Te's

Wielange macht man die Te's bis man sich steigern kann?.. also bis man zu einem speziellen Split übergehen kann, hier bei den Te's werden ja nur Schulter,Rücken und Brust ich mein ein paar wirken sich auch auf Bizeps und Trizeps aus, aber ich denke nicht so intensiv...
Eine höhere Splittung hat meistens nicht wirklich was, mit fortgeschrittenem Training zu tun. Wenn du in allen großen Grundübungen (Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken) über 100kg bewegst, kannst du dir mal langsam Gedanken um Splits und/oder Armisos machen. Aber das wird wohl noch so seine 2-3 Jahre dauern.