Fitness seit 2 - 3 monaten. Tipps?

**Daemonarch** · 01.11.2010, 19:36

Fitness ist für Mädchen.. Du willst Fitness machen, bist somit also im falschen Forum!
Trotzdem noch viel erfolg für dein bescheidenes Ziel, sollte schon klappen!

**pmx-berlin** · 01.11.2010, 20:06

Du hast ja echt eine klasse Ausgangsbasis.
Wenn du jetzt ernsthaft trainieren würdest, könnte da gut was draus werden

**Lev17** · 01.11.2010, 21:10

danke pmx

bin wohl echt im falschen forum^^

**proteinjunkie** · 01.11.2010, 21:33

Zitat von Lev17

danke pmx

bin wohl echt im falschen forum^^

Mach dir nix draus so springen die hier mit einem um wenn man keine Ordentlichen Angaben machen kann.
Und zu sagen das du kein Tier werden willst findet denk ich jeder dämlich.. was für Übungen macht man denn um so ein Schrank zu werden?

Ich würd dir den WKM Plan empfehlen.
Und schreibe hier wirklich mal genaue Angaben zu deiner Ernährung.. dann wirst du hier auch halbwegs ernst genommen.

**fischmäc** · 01.11.2010, 22:07

ehm

**Chris12345** · 01.11.2010, 22:16

Zitat von Lev17

aber jungs, ich will kein Tier werden, ich will nur ein bisschen masse
und dann runterdefinieren, also kein schrank werden sondern^^ ehmm ja FIgurorientiert..

wie BRAD PITT ^^

Ja.. da muss man echt aufpassen. Ist schon so vielen passiert. Daß sie morgens aufwachen, plötzlich voll das Tier waren, und nicht wussten wo die ganzen Muskeln herkommen.... So extreme Masse baut sich auch echt schnell und einfach auf. Also immer schön vorsichtig. So Muskelmasse kommt ratz fatz....

**spischel** · 02.11.2010, 09:37

Bei mir war das auch so jetzt bekomm ich die muskeln net mehr weg....

Lauf nur noch in xxxl sachen rum aber auch die liegen hauteng an meinen muskeln ich weiß net mehr weiter was soll ich noch tun.

Und das schlimmste es kam nach einer woche mit dem neuen Trainingsplan.

Ich bin so verzweifelt wollte doch nur so ausehen wie Steve Urkel und jetzt das........