Schnarcht ihr? Ich leider schon....

[philipp1982]

Nur als Warnung für deine Freundin:

Wer länger mit Ohrenstöpseln schläft kann irgendwann nicht mehr ohne. Ich bin mittlerweile Ohrenstöpselsüchtig, weil mich sonst jedes kleine Knacksen vom schlafen abhält.
Also arbeite lieber an dir

Diese Ohrenstöpsel sind eine spezielle Anfertigung, die blenden nicht alle Geräusche völlig aus und haben auch feine Öffnungen....

An mir arbeiten? Wie denn?
Ich hab schon einiges probiert, funzt alles nicht.
Letzte Hoffnung ist der HNO Arzt...es gibt nämlich eine OP die helfen könnte, mal schaun ob die Krankenkasse das bezahlt. Wenn nicht heißt es wohl blechen wie ein Luster

[imported_Optimus_Prime]

wiki meint dazu

Durch einfache, selbst durchzuführende Maßnahmen kann man versuchen, das Schnarchen zu bekämpfen. Oft gelingt es dadurch wenigstens, das Schnarchen zu mildern; allerdings sind diese Maßnahmen nicht immer erfolgreich.

Änderung der Schlafposition
Bei Kopftieflage schwellen bei manchen Menschen die Nasenschleimhäute geringfügig an. Dies kann bei bereits bestehender Enge der Nase die Nasenatmung weiter beeinträchtigen, sodass ein Schnarchen auftritt bzw. sich verstärkt. Dem kann entgegengewirkt werden, indem der Kopf hochgelagert wird. Da die Rückenlage gehäuft zu Schnarchen führt, kann man versuchen, durch Einnähen von z. B. Tennisbällen in den Rückenteil des Schlafanzuges eine nächtliche Seitenlage zu erzwingen. Starke Schnarcher schnarchen allerdings auch in Seitenlage, sodass diese Gegenmaßnahmen in solchen Fällen keinen wesentlichen Erfolg erzielen.

keine Alkohol- oder Medikamenteinnahme
In den letzten 6 Stunden vor dem Schlafen sollte jeglicher Alkoholgenuss vermieden werden. Die Einnahme von Schlaf- und Beruhigungsmitteln sollte möglichst vollständig vermieden werden.

Körpergewicht
Da sich Fett auch im Rachenbereich ablagert und die Atmung behindern kann, ist bei Übergewicht eine Gewichtsreduktion anzustreben.

Allergien
Sollte eine Hausstaubmilbenallergie oder eine Bettfedernallergie bestehen, so sollten Betten und Kissen mit synthetischem antiallergischem Füllungsmaterial verwendet werden; außerdem sollte die Bettwäsche alle 5 Tage gewechselt sowie die Bettdecke und das Kissen spätestens alle 8 Wochen gewaschen werden. Entsprechende Betten sind im Bettenfachhandel erhältlich. Darüber hinaus ist bei Allergien evtl. auch eine medizinische Behandlung erforderlich (z. B. eine Hyposensibilisierung).

Feste Schlafenszeiten

Geschlossener Kiefer
Eine sogenannte „Schnarchbandage“ oder „Schnarchbinde“ hält mit einem Elastik-Gurt den Kiefer geschlossen (erhältlich in Apotheken und Sanitätshäusern).

Training
eine 2005 veröffentlichten Studie zeigte, dass regelmäßiges Spielen eines Didgeridoo den Schweregrad krankhaften Schnarchens vermindern kann. Als Grund für die Besserung gilt, dass dabei diejenigen Muskeln, die die oberen Atemwege offen halten, trainiert werden.[7]

Das mit dem Didgeridoo ist interessant. Einfach ma den Dildo ma beiseite legen und auf was anderem spielen

[Holzer1984]

Bevor du dich operieren lässt, recherchier noch ein bisschen! Ich weiß nicht wie weit es bei dir geht, aber schnarchen kann lebensbedrohlich sein - wenn es mit Atemaussetzern verbunden ist. Da kannst du selbst natürlich nicht kontrollieren, aber du kannst deine Freundin mal darauf ansetzen, ob das bei dir der Fall ist. Ansonsten google mal nach "Protrusionsschiene", das ist die wesentlich bessere Alternative zur OP.

[carlos capone]

Wenn nicht heißt es wohl blechen wie ein Luster

brennen wie ein luster, brennen, du dummkopf!

[cccp88_01]

bei mir hat sich nur eine **** beziehungsdame abwertend über meine nächtliche geräuschkulisse geäußert, dabei furze ich ja nachts lauter
unter alk ist das typisch! Da hat auch die Koksnudde damals ebenfalls rum gemeckert

[CrazyMinds]

bei mir hat sich nur eine **** beziehungsdame abwertend über meine nächtliche geräuschkulisse geäußert, dabei furze ich ja nachts lauter
unter alk ist das typisch! Da hat auch die Koksnudde damals ebenfalls rum gemeckert

Du schnarchst wohl eher weil du so Fett bist..

[da_andi]

Russki schnarcht weil die Brustmuskeln, wenn sie im Schlaf entspannen, aufs Zungenbein drücken!
Das funktioniert aber nur bei tighten Gangstern aus Kassel!

[CrazyMinds]

Russki schnarcht weil die Brustmuskeln, wenn sie im Schlaf entspannen, aufs Zungenbein drücken!
Das funktioniert aber nur bei tighten Gangstern aus Kassel!

Du meist wohl eher die altersbedingte Gyno.

[real_alex]

Das hilft ganz gut, ich nutze es seit einem Monat:

http://www.medisleep.de/pages/patient/somnofit.html

Hier gibts die bei Apotheken günstiger:

http://www.medizinfuchs.de/preisverg...n-1220519.html

Gibt auch irgendwo ein Video wie das anpassen geht.

Was echt easy, habe nur 5 Minuten gebraucht.

Wenn ich zuviel Alk trinke, dann sackt der Kiefer ganz auf und das ding bringt nix mehr, aber ansonsten ist nun der Hausfrieden in Ordnung

[philipp1982]

brennen wie ein luster, brennen, du dummkopf!

was isn mit dir du frechspecht? bist wohl schon wieder besoffen du Schluckdachs!