Zitat Zitat von Doppelbock
Machst du Beintraining?


Ich denke mal nicht, denn nach nem harten Beintraining hängt man kein Cadrio mehr hintendran...
Da will man nichtmal mehr zum Auto laufen

Zitat Zitat von MüCkE

habe mittlerweile einen kfa von 18% und das stört finde ich
jetzt wollte ich fragen ob ich einfach 15 minuten cardio am schluss dazuhängen kann
Kannste schon, aber an deinem KFA wird sich damit sicher nicht viel ändern.
Ich geh mal davon aus das du nen EP hast, oder? Wenn ja, dann einfach mal ca. 500cal weniger und der KFA müsste sinken.