Hey Leutz

ich trainiere seit 1 1/2 Jahren, das letzte halbe jahr immer mit hoher intensität (kraftzuwachs & aufbau stimmt alles), doch ich habe mittlerweile einen kfa von 18% und das stört finde ich
jetzt wollte ich fragen ob ich einfach 15 minuten cardio am schluss dazuhängen kann, ohne dabei ins übertraining zu kommen

training ist ein 3er split dauer pro einheit 45 minuten
Körpergewicht 96,8 Kg
alter 17

Danke schon mal im voraus