Zitat Zitat von <Lu>
Wieso macht das wenig Sinn?
Weil Bizeps und Trizeps sowieso bei jeder Oberkörperübung bereits involviert sind und indirekt belastet werden. Dann sollen sie noch zweimal in der Woche direkt belastet werden? Diese kleinen Muskeln werden dadurch schlicht und einfach übertrainiert.