Zitat Zitat von lolzor
Man kann allerdings nachm Bankdrücken z.b. noch ne Trizeps Übung einbauen und am zweiten Tag noch ne Bizepsübung
Darum würde ich auch Brust/Schulter/Trizeps in einer TE und Rücken/Bizeps in der anderen TE zusammenlegen, wenns unbedingt ein 3er sein soll.