Hätte da auch mal ne Frage: Wenn man eine Iso für Bizeps und eine für Trizeps macht wäre es sinnvoll die Iso jeden Monat zu wechseln? Sprich ein wenig variieren?
mfg
Hast du den Inhalt des Threads nicht verstanden?!?
Isos gerade für die Arme sind nahezu SINNLOS!
Als NICHT Profi und nicht Wettkampf-Athlet reichen Grundübungen VOLLKOMMEN AUS!
Zitat von lolzor
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