Zitat Zitat von akumi
OK,werd das probieren.Nur Dips mit BD tauschen -- schad,gefällt mir beides :.Zusammen gehts nicht?Meine nur weil mir der Grundlagenplan etwas wenig vorkommt -- muss mich erst dran gewöhnen.


Gruß Stefan
Ja er mag dir so vorkommen.. aber ich kann dir aus eigener Erfahrung versichern, dass du damit wunderbare Fortschritte machen wirst.. Trainiere richtig hart und die 3 (4) Übungen (ergänzend würde ich noch Wadenheben in jede TE reinbauen) werden dich richtig platt machen...