Hallo, ich bräuchte etwas Hilfe bei meinem 2 Split, der 2 Tag gefällt mir überhaupt nicht.

Zu mir:

Alter: 29j
Gewicht: 100 kg
Trainingserfahrung: 2 1/2 Jahr ( Gk Plan )
KFA: Keine Ahnung bissel Hüfte sonst nicht viel.
Trainingsziel: Masse

Jetziger Plan:

Tag 1 ist super und macht mir Spaß!

Trainingseinheit 1: Push (Quadrizeps / Brust / vordere und seitliche Schultern)
4 x 4-6 Kniebeugen
2 x 8-12 Beinpresse
3 x 6-10 Bankdrücken / Dips
2 x 12-15 Fliegende
3 x 8-12 Military Press

Dazu Bizeps: 3mal7 ( So der Name den ich kenne ) 3 Sätze ( Lh Curls )

Ich hasse Tag 2, die Übungen machen mir einfach keinen Spaß. und das kann ich ja ändern

Mein Vorschlag

Trainingseinheit 2: Pull (Beinbizeps / Rücken / hintere Schultern)
4 x 3-5 Kreuzheben -> ? Alternative ?
2 x 8-12 Good Mornings -> Rückenstrecker
3 x 8-12 Klimmzüge -> T-Bar Rudern Eng
2 x 12-15 Rudern, vorgebeugt -> T Bar Rudern Weiter Griff
3 x 8-12 Seitheben, (leicht) vorgebeugt -> Seitheben (Maschine)

Dazu: Trizeps Drücken 8-12 wdh 3 Sätze



Würde das gehen ? Oder könnte ich was besser machen?