Zitat Zitat von Eisenkerker
3. beinpresse ginge auch. damit wirst du auch aufbauen.

grüße
warum wollt ihr alle am WKM rumwurschteln? du wirst doch Beinpresse nicht mit Kniebeugen ersetzen wollen? klar geht Beinpresse auch um den Quadrizeps aufzubauen.. nur ein gleichwertiger Ersatz für die Kniebeuge wird die Presse nie sein..