ich verstehe schon was du meinst.. und in einem Splittplan könnte man auch durchaus die Kniebeuge tauschen und gegen einige Isos ersetzen, ohne so starke einbussen zu haben wie im WKM Plan..

Zitat Zitat von WKM
Der sog. "WKM-Plan" ist ein Grundlagentraining, bei dem es auf das Training von kompletten Kuskelketten - auch Muskelschluingen genannt - ankommt.
und genau der Aspekt fällt dann Weg bei der Beinpresse, weshalb dadurch dieser so extrem wichtige Faktor im WKM (denn er basiert ja genau darauf) wegfällt..

ergo verliert der WKM ohne die Beugen einer seiner Hauptfaktoren, wodurch dem Plan dann sehr viel Effizienz gestohlen wird. (und genau dafür ist der WKM Plan ja bekannt, schnelle und gute Fortschritte bei Anfängern)

Und genau deshalb überzeugt man die Leute solange, bis sie schliesslich die Beugen machen und nicht den einfacheren Weg wählen..