Zitat Zitat von hampelmann1337
Du möchtest nach 3 Bizeps-belastenden Grundübungen und einer Bizeps-Iso mit Intensitätstechnik (die dazu da ist, den Muskel komplett runterzurödeln) wirklich noch eine Bizeps-Iso machen?

Und im anderen Plan willst du die einzige Übung, die primär den Trizeps belastet rausnehmen?

Wenn das Ziel dickere Arme sind?

nein, mein kollege meint ich soll keine dips machen, aber ICH binder meinung das dips gut sind.. deswegen wollt ich euren ratschlag.