Zitat Zitat von I like Trizeps
geht im bb wohl weniger ums satt werden als um den effekt den das essen bringt.

bin mir nicht 100% sicher aber soweit ich weiß haben kartoffeln im verhältnis zum reis wesentlich weniger KH und dafür mehr stärke.

würde also eher reis empfhelen vorm sport was sagt ihr?

Reis geht klar,besser noch ist Schwarzbrot aus Natursauerteig und Vollem Korn Roggen... Bei Rewe 500gr für 1.70eu..