Zitat Zitat von Hiroshige
Eine Lüge, der Makel eines schwachen Bizeps wird immer bleiben. Das trainieren von Rücken und Beinen ist nur eine Kompensation.
also ich kenne niemanden der winzige Arme aber nen Bomben Oberkörper hat (und Beine)...was ich letztenendes damit ausdrücken wollte war: trainier das eine, dann kommt das andere von allein