okay. in te1 mach ich ja lh-rudern im engem untergriff.
sollte ich in te2 dann lh-rudern mit (weitem) obergriff machen? habe gelesen, dass man mit dem obergriff besser den oberen rücken treffen kann und die bizepsbelastung nicht so hoch ist.
und wie weit sollte man sich vorbeugen? je weiter nach vorne, desto mehr wird der untere rücken belastet oder? hieße dann, dass ich mich nicht zu weit nach vorne beugen müsste, da der untere rücken ja schon bei den kniebeugen trainiert wird?

fragen über fragen, i'm sorry