Zitat Zitat von simme
Das meiste davon wird in die Energiebereitstellung gesteckt und ist im Fall Eiweiß eine Energieaufwändige Sache.
Und gut schlafen mit 0,5kg MQ im Magen lässt sichs mit 68kg auch nicht, oder?
Oder meinst du das geht alles in den Muskel?
Also ich weiß nicht, sonen kleinen Magen habe ich nicht, dass ich damit nicht gut schlafen kann. Mich stört das halbe Kilo + was ich dazu trinken beim Schlafen nicht.

Nein natürlich geht das nicht alles in den Muskel, aber irgendwas bringen wird das schon.

Ich mein, die 500g müssen ja nicht sein vor dem Schlafen, ich kann einen Teil davon im Laufe des Tages an andere Mahlzeiten binden, und den anderen Teil vor dem Schlafen essen.