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Sportstudent/in
beide schei.ße, gucke mal auf den Zuckeranteil.
Kommst du mit selbstmachen, viel günstiger weg 
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Forum Spezialist/in
Nimm doch einfach diese(n) Gainer 
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Ich würde das von Deiner Ernährung abhängig machen. Je nach dem was Du am Tag isst, reicht Dir vielleicht für die Nacht ein 6 Komp. Protein. Kannst Du Dich über Tag schlecht ernähren solltest Du es mit Whey oder Aminosäuren kombinieren. In jedem Fall musst Du es ausprobieren.
Der Horst
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