es gibt ein haferflocken sticky verrückt...

was auch nicht schlecht ist --> ne auflaufform.
hackfleisch, hühnerbrust, nudeln,kartoffeln, käse usw. , alles kann reingeschmissen werden, hebt ne weile und man steht nur einmal in der küche. is auch recht einfach mit dem fett/ kohelnhydrate/ proteingehalt zu variieren.

für zwischendurch protein/ haferflockenkekse (selbst gemacht), aber steht bestimmt im haferflocken sticky