Zitat Zitat von elpurodesmadre
ihr macht es foren neulingen nicht sehr einfach
Nimm das Zeug einfach wenn Du es am besten verträgst - Du wirst hier 1000 Meinungen hören wann dafür die beste Zeit ist ... Die einen nehmen es morgens die anderen abends,wieder andere vor dem Training und die anderen danach ...

Schütt Dir das Zeug in den Hals wann immer Du meinst - und um solche Geschichten wie Insulinpeak brauchst Du dir als Anfänger keine Gedanken machten - eine schlecht ausgeführte Wiederholung im Training macht mehr kaputt als ein "Insulinpeak-Creatin" jemals rausreissen würde und davon wirst Du die erste Zeit massig machen ...