Zitat Zitat von kleberson

Bist du des Wahnsinns?
Sowas hat beim KH nichts zu suchen sondern gehört wenn, dann separat als Shrugs z.B. trainiert.
man an den eigentlichen Zielmuskeln des KH vorbei trainiert.

Kreuzheben ist schon anstrengend und komplex genug, da sollte man nicht noch sowas mit einbauen.

Haua.. das war voll eine auf den Scheitel...
Dann werd ich das mal besser unterlassen.